今天沒跑步計劃蜒茄，也沒起很晚遏弱。上午陪寶寶念念繪本，在過去的幾天丹诀，我?guī)缀跏窃缟献叩臅r候他還沒醒，晚上回來的時候他和媽媽已經(jīng)睡著了允跑。 所以這次考試沒有...

今兒的燃脂時段非常OK 坛增，配速略慘。 間歇跑還是有方法的雕欺，微博里看到一個岛马，極速30秒棉姐，休息4分鐘。 今天有個不愉快的事情啦逆，我公司里的開會用的耳機(jī)...

今天早上什么補(bǔ)劑都沒吃就去跑了伞矩，過程中出汗很少。做拉伸的時候汗珠子刷刷的開始滴夏志。 明天打算試試肌酸和精氨酸的組合還有左旋乃坤。 關(guān)于備考，今天的計劃...

先借用一張圖來說明食物在我們體內(nèi)的循環(huán)過程盲镶， 點擊看原文侥袜。 先說題干，減脂要順利完成必須需要做好三件事情：休息溉贿，飲食和運動枫吧。 再說目標(biāo) 首先，什...

今天嘗試性的放棄了左旋宇色，出汗明顯少了很多九杂，跑完稱重175.6~ 周一早上是182.基本滿意 AM 4:30 空腹跑，CLA配BCAA宣蠕。 比昨天起...

作為開始例隆，早上先空腹跑個5km作為起點。 華東理工大學(xué)的自習(xí)室有空調(diào)抢蚀，也安靜镀层，估計未來一段時間要泡在這里了。 晚上聽了兩個小時大魔王的詞匯語法課...