山式 幻椅式 三角轉(zhuǎn)動式 戰(zhàn)士1式 戰(zhàn)士3式 側(cè)角伸展式 蹲式+敬禮式 側(cè)板支撐 后仰支架式 船式 牛面式 金剛坐 四柱支撐式 神猴哈奴曼 半月...

三角伸展式: 展現(xiàn)出的問題:1.胸腔不在一個平面上 2.左側(cè)肋骨有點突出 原因分析:髖關(guān)節(jié)的柔韌性不夠好， 調(diào)整方法:右側(cè)胸腔往前贩耐，左側(cè)胸腔往后...