240 發(fā)簡信
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    為什么我們每組訓(xùn)練要做8到12次?原來這位大神也是這樣做的!

    在健身時(shí)匹中,我們習(xí)慣將每組鍛煉進(jìn)行8-12次蚀狰,因?yàn)槭窃黾〉淖畛R姷姆椒ā?可為什么要選在這個(gè)數(shù)字之間的范圍呢?難道10次和20次之間不行嗎职员? 可能我們從來沒有想過這個(gè)問題,只是...

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    清單|這個(gè)八月,用這些App為自己充電

    當(dāng)然芳室,除了以上App外专肪,還有Forest等比較經(jīng)典的時(shí)間管理App,下次再給大家介紹啦~希望大家都能通過好用的App堪侯,學(xué)到更多的知識呦??

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