發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：河北
-
徒手練胸八招谒获，讓你在家也能練出飽滿胸肌很多時(shí)候我們是比較忙的老厌，抽不出時(shí)間去健身房侨舆，但是又想訓(xùn)練丈莺，該怎么辦呢缰冤？接下來(lái)小白會(huì)出一系列的徒手訓(xùn)練教程灌灾，幫助各位小伙伴在家在辦公室也能訓(xùn)練诱告，節(jié)...
-
繩索夾胸詳解儒搭，全方位刺激你的胸肌相信很多小伙伴練胸都是從臥推開(kāi)始的吠架，不可否認(rèn)臥推對(duì)胸肌的刺激很強(qiáng)烈，但是完美的胸肌僅僅憑臥推是不夠的搂鲫，我們需要對(duì)胸肌各個(gè)部位進(jìn)行刺激诵肛。龍門(mén)架可以...
-
你為什么會(huì)減肥經(jīng)常失敗默穴？原因在此怔檩！相信很多人都有減肥的沖動(dòng)，而且也有很多人付諸了行動(dòng)蓄诽，但是很少有人減肥成功薛训，這是為什么呢？因?yàn)槟悴粔蚺崧胤眨恳驗(yàn)槟悴粔蛴幸懔嵋野＃恳驗(yàn)槟愠缘奶鄦幔?..
-
新手相關(guān)～健身計(jì)劃
新手在開(kāi)始健身時(shí)，最關(guān)心無(wú)非各種動(dòng)作怎么練锯岖，多久練一次介袜，怎么吃才能增肌減脂。而且一般來(lái)講出吹，新手最喜歡練出來(lái)的也就是胸肌遇伞、腹肌、再加個(gè)肱二捶牢，畢竟這...