近期讀了《如何才能不焦慮》，這本書把人們面對(duì)焦慮以及焦慮引起的原因剖析的很投策，其中給出了一個(gè)公式：焦慮=關(guān)切+威脅。焦慮的兩個(gè)因素是關(guān)切...

最近關(guān)注了抖音好：贏在思維，里面講的一些東西的確會(huì)讓人深思利朵，不過(guò)做起來(lái)很有挑戰(zhàn)，截取一段自己最喜歡也最想挑戰(zhàn)的一項(xiàng)：（暫時(shí)沒(méi)有給自己定何時(shí)開(kāi)始，...

周六又去爬了一趟青城山，道家修行圣地先嬉≡唬“拜水都江堰、問(wèn)道青城山”疫蔓，在這個(gè)城市里感受最深的就是安靜含懊、慢，身心不自覺(jué)的跟著這個(gè)節(jié)奏沉寂下來(lái)衅胀。...

生活和工作中有很多時(shí)候都礙于面子無(wú)法拒絕一些讓自己不舒服或者不情愿的事情岔乔，而且這些事情會(huì)困擾自己，漸漸的變成了一種習(xí)慣滚躯，身邊的人也把經(jīng)常找...

幾年前就被案例這本書雏门，本周終于靜下心來(lái)好好的看了一遍嘿歌。反觀自己的工作中的確純?cè)谶@些問(wèn)題。 什么是猴子茁影？ “猴子”就是雙方談話結(jié)束后的下一個(gè)行...

本周去了兩次盲人按摩宙帝，幫我按摩的3號(hào)師傅手法很不錯(cuò)，也很喜歡和顧客交流募闲。在和他的溝通過(guò)程中我感受到他的樂(lè)觀開(kāi)朗步脓、同時(shí)對(duì)未來(lái)的希望。他高中時(shí)眼睛不...

你為什么會(huì)焦慮呢浩螺？ 你是不是特別擔(dān)心丟人靴患？你是不是害怕沒(méi)有面子？你是不是擔(dān)心被別人看不起要出？你是不是特別容易嫉妒別人蚁廓？你豈不是極力維系生活的美好和...

2020-08-02 我是一個(gè)做事特別速度，不拖泥帶水的人厨幻，工作中遇到的人和事如果特別墨跡時(shí)候自己就會(huì)看不過(guò)去相嵌，有時(shí)候會(huì)忍不住說(shuō)出來(lái)或者去做。最...

自律的人况脆，成了標(biāo)稈式生活的人饭宾。在固定的時(shí)間在做固定的事情，看似按部就班格了，毫無(wú)變化看铆。日復(fù)一日，年復(fù)一年盛末，天天如此弹惦。很多人認(rèn)為這一定是生活無(wú)趣，枯燥...