發(fā)簡信
IP屬地：四川
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戰(zhàn)士一式進(jìn)入體式：雙開分開三倍肩寬烂瘫，雙腳內(nèi)側(cè)沿平行；膝蓋正對腳尖方向；雙手扶髖，保持骨盆中正；肩胛骨下側(cè)向中間靠攏，打開胸肩放松向下；頸椎保持中正矾瘾，下巴...
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加強側(cè)伸展式進(jìn)入體式：左腳在前右腳在后，雙腳內(nèi)側(cè)沿平行箭启；左腳腳尖正對前方壕翩，右腳腳尖向外旋轉(zhuǎn)45度，膝蓋正對腳尖傅寡；髖正對前方戈泼，保持骨盆中正；雙手扶髖赏僧，大拇指放...
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學(xué)習(xí)瑜伽兩周后的感悟
我是一個之前完全沒有接觸過瑜伽的人大猛，想學(xué)習(xí)瑜伽原因有幾點，一是我自己是個沒什么女生氣質(zhì)的人淀零，感覺學(xué)習(xí)瑜伽能改善自己的氣質(zhì)挽绩。二是想完成自己當(dāng)老...
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三角轉(zhuǎn)動式3月22日作業(yè)進(jìn)入體式：雙腿打開至兩倍半肩寬，腳內(nèi)側(cè)平行驾中，腳尖正對前方唉堪；雙手付髖，上身保持直立肩民，小腹內(nèi)收唠亚，打開胸肩放松；左腳內(nèi)旋90度持痰，右腳尖外旋60度灶搜，腳跟...
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戰(zhàn)士二式 3月21日進(jìn)入體式：雙腿打開至三倍肩寬，雙腳內(nèi)側(cè)沿平行工窍，腳尖正對前方割卖；雙手付髖，打開胸肩放松患雏，小腹內(nèi)提上收鹏溯；下巴抬高至與地面平行；左腳腳尖內(nèi)旋30度淹仑，右腳...