從運動員到教練員，一直與“身心健康體”打著交道漆腌。靜下心來總結(jié)歸納，什么才是合理的訓(xùn)練要求阶冈？有效高培的訓(xùn)練怎樣避免傷裁颇颉？是否對自我有個簡單評估女坑，了...