發(fā)簡信
IP屬地：北京
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備注
準(zhǔn)確位置：順和路126號川楊新苑西區(qū)51號樓502室（5樓單間） 本人因工作調(diào)動(dòng)，現(xiàn)轉(zhuǎn)租15平米左右單間挤渔。價(jià)格：1300元栗菜；非中介林束，不收取中介費(fèi)...
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減脂記錄
2016年10月4日 HIIT初級 一組（未全部完成） 10min 變速跳繩一組（完成） 14min 體重未測 晚餐：一小碗米飯+韭菜雞蛋+2個(gè)...
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減脂食物篇DASH 根據(jù)健身目的而言像棘，如果是屬于增肌塑型的鍛煉，推薦健身后吃飯壶冒。這是因?yàn)榻∩磉^程中會消耗很多熱量缕题，健身完成之后補(bǔ)充營養(yǎng)對健身效果有很大的提...
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健身功課#減脂篇（來自知乎，微信胖腾，微博）飲食減脂（模擬減脂階段菜單）：早餐：全麥面包2片烟零，煮雞蛋清1個(gè)，脫脂牛奶+蛋白粉咸作，蘋果锨阿； 早餐與午餐之間：香蕉、脫脂酸奶记罚； 午餐：粗糧主食一份（...