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6點(diǎn)半起床（不能碰手機(jī)） 早上7點(diǎn)吃飯 11點(diǎn)前學(xué)習(xí)（不能玩手機(jī)） 45玩手機(jī)時(shí)間 12點(diǎn)吃飯 至2點(diǎn)午休 2～3點(diǎn)學(xué)習(xí) 3～5點(diǎn)運(yùn)動(dòng) 休息閱讀1小時(shí) 7點(diǎn)吃飯 玩手機(jī)45 ...
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阿杰，自律達(dá)人敷矫。<br>3個(gè)月減肥30斤例获，每天5點(diǎn)早起，每天跑步6公里曹仗，每天騎行30公里榨汤，一年閱讀164本書(shū)。<br>《阿杰每天跑步訓(xùn)練營(yíng)》《阿杰早起訓(xùn)練營(yíng)》《阿杰自律訓(xùn)練營(yíng)》正在熱招怎茫。<br>微信號(hào)：zjj13181619000<br>微信公眾號(hào)： a13181619000（阿杰說(shuō)）
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既能朝九晚五轨蛤，又能手賬閱讀蜜宪。<br><br>文章首發(fā)公眾號(hào):琳兒成長(zhǎng)跡<br><br>聯(lián)系小編:<br>微博（Alyn琳兒）<br>微信（meishejidotmitory）
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強(qiáng)烈推薦你關(guān)注我的公眾號(hào)：小丸子的雜物集圃验，關(guān)注后在公眾號(hào)回復(fù)“簡(jiǎn)書(shū)”，我給你準(zhǔn)備了一個(gè)小驚喜缝呕！<br><br>另外公眾號(hào)的內(nèi)容更加豐富澳窑，每周會(huì)有免費(fèi)的留言抽獎(jiǎng)活動(dòng)。<br><br>有其他問(wèn)題可簡(jiǎn)信或者加我的個(gè)人微信：15629137228
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編者: 獨(dú)步
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有幸遇見(jiàn)栗精，我是一名全職媽媽?zhuān)瑤奘潜韭殻磿?shū)、學(xué)習(xí)是我的兼職悲立，寫(xiě)點(diǎn)育兒、生活瑣碎新博、學(xué)習(xí)心得薪夕。
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同名公眾號(hào)：高逸先生<br><br>專(zhuān)注于個(gè)人成長(zhǎng)原献，偶爾聊聊詩(shī)與遠(yuǎn)方。<br><br>我已加入“維權(quán)騎士”(rightknights.com)的版權(quán)保護(hù)計(jì)劃
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古風(fēng)為韻披粟，詩(shī)意人生咒锻。 收錄古散文、古體詩(shī)守屉、格律詩(shī)惑艇、現(xiàn)代詩(shī)、散文詩(shī)、歷史文章等滨巴。歡迎愛(ài)好者一起探討思灌。 本發(fā)揚(yáng)文化、弘揚(yáng)正義之心恭取，故增本專(zhuān)題附收專(zhuān)列（如下）： 抒情散文泰偿、雜文、段蜈垮、句等耗跛。 傳頌國(guó)之賀歌、國(guó)之本義類(lèi)文字 弘揚(yáng)社會(huì)正能量文 促進(jìn)家庭和睦文 催人上進(jìn)攒发、使人警醒文 …… 凡之正能量者调塌、需視己身，擇優(yōu)而投惠猿，本公正原則羔砾，認(rèn)真收錄。 古風(fēng)為韻紊扬，詩(shī)意人生蜒茄，傳播正能量，讓世界充滿(mǎn)詩(shī)意餐屎！
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生活美好，保持可愛(ài)
