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    世界上最省力的訓練方法,沒有之一i菁帷W帕谩!匾委!

    作者 | 高大勝 不得不說拖叙,自重訓練是這世界上最省心的訓練方法了,沒有之一赂乐。 啥是自重訓練 當今世界最流行的訓練方式薯鳍,不需要器械,依靠自身體重作為訓練負荷與訓練工作挨措,在任何時...

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