作者 | 高大勝 不得不說(shuō)洛二，自重訓(xùn)練是這世界上最省心的訓(xùn)練方法了侨歉，沒(méi)有之一。 啥是自重訓(xùn)練 當(dāng)今世界最流行的訓(xùn)練方式处铛，不需要器械饲趋，依靠自身體重作為訓(xùn)練負(fù)荷與訓(xùn)練工作，在任何時(shí)...
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世界上最省力的訓(xùn)練方法熟史，沒(méi)有之一：巍Ｄ拧Ｌㄒ辍仰挣！