抖音是健身的好伴侶
這個星期，我每天都去健身房運動比勉，每次半小時以上劳较，歷史上從來沒有過
要問有什么秘訣，答案就是刷抖音浩聋。
通過抖音轉(zhuǎn)移了注意力观蜗，運動也不痛苦無趣了，反而越練越high
思考使人成長
之前我習慣一遍運動一遍聽得到音頻衣洁，感覺這樣就能學到東西了墓捻。但這樣的效果是非常差的，因為沒有思考和輸出坊夫。
我在閱讀《暗時間》的時候砖第，作者說他有個習慣就是腦子里放幾個問題，然后走路或者休息的時候去想践樱。受這個啟發(fā)厂画，我現(xiàn)在上下班通勤路上（主要是上班，下班精力消耗太多沒思考力了）拷邢，回想下最近的問題袱院，有沒有什么可行的解決方案，發(fā)現(xiàn)效果還不錯
專注打敗焦慮
焦慮，無所不在的焦慮忽洛，讓人喪失斗志腻惠。打破循環(huán)的好辦法就是行動。
本周同時在學習python和go語言欲虚，跟著視頻教程集灌，一步一步，不只是看复哆，同時做筆記和實戰(zhàn)輸出欣喧。
學習的過程中，專注力讓自己轉(zhuǎn)移了注意力梯找，變得不那么焦慮唆阿。
