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    堅持運動四年召噩,我有哪些改變母赵?

    每天早上6點起床,冥想20分鐘具滴,跑步拉伸30分鐘凹嘲,接著吃早飯。提前半小時抵達單位构韵,花20分鐘列出全天工作計劃表周蹭,排出先后順序,然后一件接一件的干疲恢,晚上6點半前收工回家凶朗。吃飯,...

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    怎么看書才能夠真正學到東西,而不會有白看的感覺杂数?

    很多人都喜歡看書宛畦,但不是每個人都能夠從看書當中獲得思維或能力的提升。 有些書籍用來娛樂自己耍休,有些書籍則用來開拓視野刃永,而有些書籍,就是用來更新自己的知識體系和認知能力的羊精。 所以...

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