感覺很多要說的淤袜，真到寫的時候發(fā)現(xiàn)一句也沒有，放下就是那一念間盾似，不抱怨不解釋腿短，我坦然接受一切的后果，罰我自己從此再也見不到你。
發(fā)簡信
IP屬地：江蘇
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2019.8.27惡習覺察第十五天關鍵詞：猜疑—包容 好處：情緒穩(wěn)定，收到的在乎和肯定更多 壞處：猜疑時握截，自己和表達的都不好飞崖，能量內(nèi)收得很低，人不舒服谨胞，去到包容時固歪，能量很高，淡定給別人和自己都有穩(wěn)定作用胯努。 對...
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2019.8.23惡習覺察第十一天環(huán)境詞：覺察當下每個感受（我因為一條新褲子舒服的想爆） 你看到什么牢裳，聽到什么，做什么叶沛，和誰在一起蒲讯，有一種從心靈深處滿溢出來的不懊悔，也不羞恥的平和與喜悅灰署。 就這一點點的小感受...
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2019.8.22惡習覺察第十天今天談談夢想： 我很久很久沒有想過了判帮，我想成為什么樣的人，物質(zhì)來衡量氓侧？還是按什么標準脊另？ 今天我清晰了自己的形象：有個人魅力的人，站在臺上會發(fā)光约巷，無比自信肯定相信自己偎痛。可以影響...
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2019.8.21惡習覺察第九天關鍵詞：不以為然独郎，自滿 好處：給自己挑剔不滿意找借口踩麦，不愿意參與枚赡。 壞處：每時每刻當下參與，每個當下不同體驗谓谦，做到即得到贫橙。 對話：很多體驗是在讓我看的盲點，如果我是知道這項目...
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2019.8.20惡習覺察第八天
關鍵詞：指責 好處：說的特別爽反粥，令到對方啞口無言或是暴跳如雷卢肃，或抗拒。表面看是贏了才顿。 壞處：讓對方能量去到內(nèi)疚莫湘，自責，自卑郑气。典型戰(zhàn)逃僵幅垮。不愿意溝通或是再相處。 對話：其實說和...
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2019.8.19惡習覺察第六天
關鍵詞：堅持 好處：新鮮尾组，沒壓力忙芒，為所欲為，舒服讳侨，安逸 壞處：虎頭蛇尾呵萨，做事沒結果，沒持續(xù)性跨跨，不停在目標甘桑，行動，茫然歹叮，混日子。 對話：如果我做一件事铆帽，這是不是我要的咆耿，如果做到...
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2019.8.18惡習覺察第五天
環(huán)境詞：想和做 好處：安逸處於當下，可以不用破壞習慣爹橱，不用改變萨螺，不用面對未知。 壞處：止步於此愧驱，難以突破 對話：目標清晰了麼慰技，我想要還是一定要，我有沒有一月组砚，三月吻商，半年，一年...
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2019.8.17惡習覺察第四天關鍵詞：執(zhí)念 好處：可以逼著自己做好某件事 壞處：在未做的那些時刻糟红，在到做掉的那個時刻艾帐，我都是被執(zhí)念困擾的乌叶，不能全然于當下。 對話：給自己一個設定時間柒爸，放下這個執(zhí)念准浴，好好去享...
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2019.8.16惡習覺察第三天關鍵詞：抱怨懷疑情緒 好處：放任自己的感受，可以不經(jīng)過大腦的傾訴捎稚，把自己內(nèi)心不滿足用這種方式呈現(xiàn)乐横，感覺情緒宣泄出來。 壞處：沒有正向意義今野，只會讓自己更感覺到不舒服葡公，對著對方也...
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2019.8.15惡習覺察第二天關鍵詞：僥幸 好處：隨性，自己放縱腥泥，為所欲為匾南，沒有約束感。 壞處：危險??蛔外，代價可大可小 對話：生命的每一天都是生命最年輕的一天蛆楞，要確保自己的生命質(zhì)量和他人的生命質(zhì)量。自己的...
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2019.8.14惡習覺察
按我的舊有模式：學習完后的一天是我放松休息的時候夹厌。一早醒來豹爹，內(nèi)在能量拉扯，要不要化妝矛纹？要不要做事臂聋？要不要安排工作？當我覺察到自己的拖延或南。拖延帶來的好處是我當下可以休息孩等，不好的...
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2019.7.13愛不問為什么當你愛一個人的時候，哪怕他平平無奇采够，你也覺得他光芒萬丈肄方。那種感覺，就像是在黑暗之中看見了一束久違的光蹬癌，你會不自覺地被吸引权她、想靠近。 想知道他今天吃的是什么逝薪，想知道他今天是開心...
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