240 發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地:西藏
  • 學(xué)會(huì)覺察,按下暫停鍵

    也是三年前的事了简珠,傾聽課開課的第一天猜揪,正好和娃發(fā)生了一段小插曲惭墓。 因?yàn)橛變簣@推遲一天開學(xué),一早八點(diǎn)多起床做早飯湿右,喊他起床诅妹,吃飯,醫(yī)院打乙肝疫苗毅人,...

  • 一次有效溝通

    這是一件近三年前的事吭狡。 還有一個(gè)多月進(jìn)入六歲的兒子,最近由自我認(rèn)知的部分引發(fā)的情緒非常激烈丈莺。比如他在畫畫划煮,會(huì)因?yàn)閮扇味紱]畫好一個(gè)圖形而沮喪,進(jìn)...

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  • “看見”孩子

    學(xué)心理學(xué)越久缔俄,對(duì)情緒的感知和敏感度越來越高弛秋。關(guān)于養(yǎng)娃,除了他的情緒和感受俐载,我對(duì)其他方面的關(guān)注非常佛系蟹略。吃飯吃多少,喝水喝多少遏佣,作業(yè)做完沒挖炬,在學(xué)校...

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  • 關(guān)于對(duì)待“錯(cuò)誤”的反思和覺察

    娃上小學(xué)后,還是激起了很多老母親焦慮煩躁的情緒状婶。其實(shí)娃已經(jīng)做的很好了意敛,每天可以相對(duì)自覺的做作業(yè)馅巷,讀英語,彈鋼琴…每天在學(xué)習(xí)上花3個(gè)鐘頭左右的時(shí)間...

  • 繞不開的“依戀”

    最近幾周的學(xué)習(xí)草姻,走到哪都在談依戀钓猬,走到哪都在談安全感。 越學(xué)越慶幸撩独,越學(xué)越感受到情緒在體內(nèi)的涌動(dòng)敞曹,仿佛每次學(xué)習(xí)都是一次與內(nèi)在的聯(lián)結(jié),都是一次與內(nèi)...

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    21天看見情緒的河流 ?Day 8

    由于仍然受到“被孤單”的“迫害”跌榔,關(guān)于處理朋友們的關(guān)系异雁,自己容易陷入一個(gè)怪圈。今天老和給出的新視角僧须,讓我眼前一亮纲刀,輕松了下來,其實(shí)每個(gè)人之間的每...

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    21天看見情緒的河流 ?Day 7

    一個(gè)情緒事件:因?yàn)樯眢w不舒服担平,爬坡走路很累示绊,窩爸低頭看手機(jī),牽著窩頭一路走在前面暂论,完全沒有要停下來關(guān)照我的意思面褐。被孤單被忽視的感覺又一次襲來,于...

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    21天看見情緒的河流 ?Day 6

    上午和豆芽娘聊取胎,在過去的這幾年里展哭,看似我倆沒什么交集的這五六年里,彼此在對(duì)方的眼里是什么樣的闻蛀。 我驚訝于我又一次把自己的感受建立在了別人的想法之...

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    21天看見情緒的河流 ?Day 5

    今天的情緒起源于半月前的一個(gè)事件匪傍,從好友一一媽那得知,和我們關(guān)系還算不錯(cuò)的朋友的小女兒貝貝生日宴(和窩窩一個(gè)幼兒園觉痛,不在一個(gè)班)役衡,邀請(qǐng)了一一家,...

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