發(fā)簡信
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游泳不僅僅是距離和速度？呼吸技巧才是關(guān)鍵
01 呼吸的重要性 其實(shí)赖舟，大多數(shù)人情愿花大量的時間去學(xué)習(xí)形體動作和訓(xùn)練宠能，卻不愿花費(fèi)10分鐘時間去認(rèn)識正確的呼吸方式。這也是為何很多泳者掌握了游泳...
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游泳時怎么樣才能在水中浮得較高箫攀？
水中漂浮的原理是肚子里有氣就能漂肠牲，肚子沒氣就會沉。 練習(xí)方法 1靴跛、雙手扶池缀雳，雙腳向后退，退到腳尖可支撐身體即可梢睛，眼睛向前看肥印。 2、扶池邊漂浮绝葡，全...
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技巧?|?游泳時為什么要保持流線型深碱？
流線型原是空氣動力學(xué)名詞，用來描述表面圓滑藏畅、線條流暢的物體外部形狀敷硅，這種形狀能減少物體在高速運(yùn)動時的風(fēng)阻。 流線型也是物體的一種外部形狀愉阎，流線型...
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技巧?|?蛙泳應(yīng)在什么時候發(fā)力绞蹦？
蛙泳是四種泳式中技術(shù)細(xì)節(jié)要求最高的泳姿，它的前進(jìn)诫硕，75%靠蹬腿來完成坦辟，只有25%是依靠手部力量來前進(jìn)的。因此章办，如何合理使用腿和手部動作成為蛙泳最...
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技巧?|?游泳教練經(jīng)常說的抱水到底是個什么操作锉走？
在所有泳姿中，掌控水的習(xí)性都是游得好的關(guān)鍵藕届。作為這個過程的一部分挪蹭，所有泳姿都包含一個抱水階段，在這個階段中休偶，主要的接觸表面（無論是單手還是雙手形...
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技巧?|?自由泳游速慢梁厉？80%的人都是因?yàn)檫@個原因
當(dāng)一名運(yùn)動員腿部在水中位置很低時會產(chǎn)生巨大的阻力，明顯使其游速減慢。如果你在兩腿間夾上劃水浮板游進(jìn)時感覺很快很輕松词顾，或者穿著防寒泳衣游進(jìn)很順暢的...
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為什么要讓孩子學(xué)游泳《2021大眾健身行為與消費(fèi)研究報告》顯示八秃，隨著國家體教融合等一系列專項(xiàng)政策發(fā)布，76%的家長認(rèn)為有必要給孩子報體育培訓(xùn)班肉盹。球類運(yùn)動昔驱、游泳依舊是...
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生命無法重修，請上好防溺水這節(jié)“必修課”上忍！隨著氣溫回升骤肛， 青少年溺水事故 也逐漸進(jìn)入易發(fā)期、高發(fā)期窍蓝！ 每個孩子都寄托了父母的期望 為將來擁有更好的人生 他們承擔(dān)著繁重的學(xué)業(yè) 課程千百堂 ...
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游泳比賽競賽規(guī)則腋颠，收藏備用
自 由 泳 1、自由泳意味著比賽中可采用任何泳式吓笙。但在個人混合泳及混合泳接力賽中淑玫，自由泳是指除蝶、仰面睛、蛙以外的泳式混移。 2、轉(zhuǎn)身和到達(dá)終點(diǎn)時侮穿，必須...