張喜樂

R片段來自《自控力》 I便簽： 自控力就像肌肉，過度使用會有損傷，反倒徒增壓力，完全不用就會慢慢消失、荒廢了脾还！正確鍛煉意志力的方法可以從以下幾點入手： 1、飲食。人在饑餓的時...