情緒耗竭是怎么形成的？ 比如上級交給你的工作量特別大，你怎么做也做不完穴店，或者有個同事和你不對付，總是話里話外給你找茬拿穴，或者有個領導就是不看好你泣洞，找各種理由否定你默色，無論你怎么做...
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讀書分享：《別獨自用餐》標題：社交時代，發(fā)現(xiàn)圈子的魅力 曾經(jīng)聽過一句話腿宰，很多時候我們失敗了弟蚀，往往不是輸給對手酗失，而是輸給自己從未更新的認知义钉。一開始看到這樣的書名，內(nèi)心或多或少是有些抗拒的规肴，總是暗懟著，...
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003 心理舒適區(qū)：?如何識別改變的障礙拖刃？——《自我發(fā)展心理學》學習筆記??心理舒適區(qū)本質(zhì)：熟悉的應對方式 所謂心理舒適區(qū)不是熟悉的環(huán)境删壮，而是熟悉的應對方式。心理舒適區(qū)也不意味著真正的舒適兑牡，電影《肖申克的救贖》里的老布就是很好的證明央碟，在別人眼里均函，作為...
