4月底的崇明國(guó)際鄉(xiāng)村馬拉松丁眼，在準(zhǔn)備倉(cāng)促以及30度高溫全程驕陽(yáng)暴曬的情況下枫夺，我一舉殺入國(guó)際200強(qiáng)（共2000人參賽）文判，自信心一下子爆棚，于是對(duì)9月份的北馬充滿了期待忆肾！ 北馬報(bào)...
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《愛(ài)上跑步的13周》讀書(shū)筆記
〇荸频、 本書(shū)目標(biāo)：幫助跑步初學(xué)者通過(guò)跑步行走13周計(jì)劃完成10公里跑步活動(dòng) 一、為什么跑步 1. 為什么鍛煉能讓你更健康客冈？ 如果你經(jīng)常訓(xùn)練旭从，你肌肉中的毛細(xì)血管（運(yùn)輸養(yǎng)分、排除廢...
