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    4月底的崇明國際鄉(xiāng)村馬拉松畔师,在準(zhǔn)備倉促以及30度高溫全程驕陽暴曬的情況下娶靡,我一舉殺入國際200強(qiáng)(共2000人參賽),自信心一下子爆棚茉唉,于是對9月份的北馬充滿了期待固蛾! 北馬報...

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    〇、 本書目標(biāo):幫助跑步初學(xué)者通過跑步行走13周計劃完成10公里跑步活動 一螃诅、為什么跑步 1. 為什么鍛煉能讓你更健康啡氢? 如果你經(jīng)常訓(xùn)練,你肌肉中的毛細(xì)血管(運(yùn)輸養(yǎng)分术裸、排除廢...

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