發(fā)簡信
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情緒管理學(xué)習(xí)第三天18號(hào)晚上和老公爆發(fā)了比較大的戰(zhàn)爭(zhēng)，事情緣由他的微信朋友圈屏蔽了我鲜结。學(xué)習(xí)了情緒管理我已經(jīng)能盡量不去觸碰他的情緒開關(guān)展运。所以他回到家我只是好好的問他為啥屏蔽了我，然后他來一句屏了...
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用文字記錄思想的足跡，<br>用心的脈搏去感受靈魂怒允。
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情緒管理學(xué)習(xí)第二天
學(xué)習(xí)內(nèi)容： 情緒紅綠燈使用方法： 1.紅燈：當(dāng)有情緒時(shí)纫事，一定要停下來往后退一步勘畔，否則會(huì)碰車或者是傷到人，先不做任何事丽惶，不說任何話炫七。 2.黃燈：覺察，記錄當(dāng)下內(nèi)心的感受钾唬，回溯以...
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情緒管理學(xué)習(xí)目標(biāo)
找到自己的情緒開關(guān)万哪，更好管理自己的情緒侠驯，能和孩子有一個(gè)開心幸福的親子關(guān)系；能理解愛人的工作和生活習(xí)慣奕巍，改善夫妻關(guān)系吟策；學(xué)習(xí)情緒管理，更能理解家人朋友以及身邊所有人的止，讓自己充滿正...
