我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)說(shuō)：減肥一定要吃蛋白質(zhì)呀慰丛！不吃蛋白質(zhì)瘦不下來(lái)的話題。人人都在講蛋白質(zhì)對(duì)減肥的重要性套鹅，但也還是會(huì)有些小伙伴覺(jué)得一頭霧水站蝠，腦袋里閃現(xiàn)各種問(wèn)號(hào)。 那么接下來(lái)帶你熟悉一下...
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減肥期如何選擇蛋白質(zhì)食物茫陆？ -
科普 | 減肥期如何選擇吃主食卓鹿？
首先我們了解什么是主食菱魔？ 主食是一類營(yíng)養(yǎng)成分主要是淀粉（即碳水化合物，也叫糖類物質(zhì)）的食物吟孙。 主食被稱為糖類物質(zhì)澜倦，是因?yàn)橹魇车闹饕煞衷谌梭w消化后，以葡萄糖的形式被吸收拔疚、利用...