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個人感覺竞惋，情商主要不是一種技巧柜去，而是一種重新調(diào)整自己的思維方式。
一種是調(diào)節(jié)自身的情緒（對自身情緒的駕馭能力拆宛，你無法成為心態(tài)的主人嗓奢，必定會成為情緒的奴隸），還有一種和外人交往的態(tài)度（換位思考浑厚、善解人意）股耽。
說白了，一種是對內(nèi)的钳幅，一種是對外的物蝙。
用佛教中的說法：無我（對內(nèi)）和慈悲心（對外）
無我，把自己當別人
慈悲心敢艰，把別人當自己
很多時候诬乞，我們生氣，是因為太執(zhí)著于“我”這個概念钠导。
比如：別人罵我了震嫉，所以我很生氣。別人踩我牡属，沒有道歉票堵，我也會很生氣。
為什么生氣湃望，是因為太過于執(zhí)著于“我”换衬，如果對方罵的是別人，是和我們毫無關(guān)系的人证芭⊥郑或者是踩陌生人的腳，并且沒有道歉废士，我們不會有太多的憤怒情緒叫潦。
所以，如果能達到“無我”狀態(tài)官硝，生活上遇到任何不好的事矗蕊，都以旁觀者的角度看待自己遇到的這些事，可能會減少自身的負面情緒氢架。
“無我”傻咖，不執(zhí)著于”我“。很多時候岖研，人們常說都是他惹“我”生氣了卿操，所以“我”不高興警检。
都是太過于執(zhí)著于“我”了。
跳出“我”這個概念害淤，達到“無我”扇雕，生活中遇到的任何喜怒哀樂，就不會太過于執(zhí)著窥摄。
太高興了镶奉、興奮過頭了，有可能樂極生悲（物極必反）崭放、同樣太悲傷了（也可能抑郁）哨苛。
但一旦能達到“無我”就不會太高興或太悲傷“，就能達到”平常心“的境界
把自己當別人币砂，就是”無我“移国，”平常心“，不以物喜道伟，不以己悲。

而把別人當自己使碾，是換位思考蜜徽，站在對方的角度去思考問題。
很多時候票摇，人與人之間的矛盾拘鞋、不理解，都是站在自身的立場去看待問題矢门。
一旦覺得自己是對的盆色，太過于”執(zhí)著“自己的觀點、看法祟剔，就會覺得對方是錯的隔躲；從而產(chǎn)生矛盾。但如果”不執(zhí)著‘于自己的觀點物延，而是去站在對方的立場和角度去看待問題宣旱。就會善解人意，理解對方叛薯，就會有”慈悲心“
很多時候浑吟，我們”恨“對方、反感對方耗溜，都是主觀因素组力，站在自身的立場看待問題，如果站在對方的立場去思考抖拴，就不會有太多怨恨和不理解了燎字。
所以，最后要說的就是：佛法中：無我、平常心轩触、把自己當別人（調(diào)整自身內(nèi)部情緒）
慈悲心寞酿，把別人當自己（與外人交往的態(tài)度，換位思考）

沉默寡言_d09c 評論自為什么你總是無法提高自己的情商脱柱？

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讀您的文章伐弹，就需要深度思考，好文

看這么多書也說不好話榨为，怎么思考才擁有深度的表達能力惨好？

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陳慕妤

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請問怎樣才是深層次的思考龄句？

淺層次閱讀，正在毀掉會思考的你

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非常喜歡您畫的畫擅威，想學，請問冈钦，有什么入門書籍可以推薦學習嗎裕寨？

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