Ivanlu666

今天早上看到二組Kevin心率有些高, 所以想到再和大家分享一下心率指標(biāo)在運(yùn)動(dòng)中的作用揩悄。 我們可以用蘋果手表或其他設(shè)備取得運(yùn)動(dòng)時(shí)的參數(shù) 正如人體其他器官一樣卖哎，心血管系統(tǒng)也只有...

KevinYung

在日本旅遊的時(shí)候，女兒一直說要學(xué)日語删性，所以在離開日本前買了一本基本日語的書亏娜。 現(xiàn)在放假，在6週時(shí)間內(nèi)希望咱們能攻破日語蹬挺。我們嘗試用一本書學(xué)習(xí)理論维贺，一疊手寫發(fā)音flash ca...

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Pillow 軟件 分析深度睡眠 還可以聽到我晚上打呼，張嘴呼吸巴帮，咳嗽溯泣，或者夢(mèng)話之類的。如果帶Apple手表還可以監(jiān)控心率榕茧。結(jié)合《科學(xué)睡眠》一書垃沦，全面提高睡眠質(zhì)量，每天效能也...

蘇珊許

今天是Boxing Day肢簿，我們繼續(xù)踐行易效能早睡早起早鍛煉，今天已經(jīng)踐行到51天啦.早晨5:30起床，在人煙稀少的搖籃山腳下盡情奔跑歡喜跳躍池充！我們要在我們所經(jīng)之處留下我們喜...

Ivanlu666

今天在網(wǎng)上看見易效能以前的一個(gè)學(xué)員對(duì)90天踐行的感觸桩引，深有同感所以分享給大家。 作者把踐行的前30天叫做懵懂期收夸，我覺得這很好的表達(dá)了我們現(xiàn)在所處的狀態(tài)坑匠。在最初兩天的課程上，葉...

SandyZhang_ce42

今天是星期一卧惜，一早到公司又開始了一周忙碌的工作厘灼。 今天完成了三只半大青蛙。希望出差前序苏，可以把要做的工作盡量完成手幢。 回到家里, 跟兒子坐在床上，聊了很久忱详，我們想起他小時(shí)候的事情...