2019年9/21病袄，9/22參加上海時(shí)間管理一階250期線(xiàn)下課程 90天踐行總結(jié) 三個(gè)目標(biāo) ??早起 : 05:55，達(dá)標(biāo) ??運(yùn)動(dòng) : 每天運(yùn)...

踐行90天目標(biāo) ??早起:每天05:55洋只，達(dá)標(biāo) ??運(yùn)動(dòng):每天運(yùn)動(dòng)30分划乖，達(dá)標(biāo) ??瘦身:2斤贬养，只完成20% 檢視改進(jìn):減少高熱量攝取，晚飯減量...

90天踐行目標(biāo) ??早起: 05:55琴庵，達(dá)標(biāo) ??運(yùn)動(dòng): 每天早上30分鐘误算，達(dá) 標(biāo) ??瘦身: 10斤，只減2斤迷殿，完 ...

月度檢視 : 90天踐行目標(biāo)完成率儿礼，及收獲 個(gè)人目標(biāo): 早起: 每天早起→已達(dá)標(biāo) 運(yùn)動(dòng): 每天早上運(yùn)動(dòng)30分鐘 →達(dá)標(biāo) 瘦身: 目前...

踐行目標(biāo)檢視 ?每天早起打卡→達(dá)標(biāo) ?每天早起運(yùn)動(dòng)30分鐘→達(dá) 標(biāo) ?瘦身10斤→目前只達(dá)2斤 改善: 減糖，少吃蛋糕面包 ?每天聽(tīng)...

本周踐行檢視 ???早起打卡庆寺，每天早上05:55 達(dá)標(biāo)蚊夫。 ?每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，達(dá)標(biāo)懦尝。 ?瘦身10斤知纷，沒(méi)明顯效果， 要少吃高熱量食物陵霉。...

易效能時(shí)間管理踐行反思 90天踐行目標(biāo) 1.每天早上6點(diǎn)30分前起床 2.每天運(yùn)動(dòng)至少20分鐘 3.90天瘦身10斤 第五周檢視 1.每天早上0...