旅行 只要你想，上帝就為你開(kāi)路详炬。 首先讓自己放松 讓我們觀世界和建立世界觀。 透過(guò)觀世界的體驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)人們是如何改造自然呛谜，改造自己，讓自己更幸福枪萄。...

當(dāng)別人過(guò)的比你好時(shí)，你很想祝福對(duì)方瓷翻，但是心里卻是嫉妒的 當(dāng)我們的意識(shí)層級(jí)和別人有不同時(shí)候聚凹，就會(huì)嫉妒。我想要和他一樣好齐帚，我希望我能夠好妒牙，又有點(diǎn)無(wú)能...

一、反思： a.做周檢視对妄、 要關(guān)注到的版塊： 1湘今、日歷 2、清單系統(tǒng) 3剪菱、清空收件箱 b.按時(shí)間維度來(lái)劃分的“月度檢視”摩瞎。 月度檢視...

3.11復(fù)盤(pán)： 身體來(lái)感知內(nèi)部世界的信息 嗓子癢 喉嚨痛，對(duì)我說(shuō) 你要好好照顧自己 好好愛(ài)自己 要好好休息 要多喝水孝常。鼻子酸酸的旗们，同時(shí)心里有一股...

1.不能用大腦來(lái)管理事件。 時(shí)間管理的本質(zhì)是對(duì)事件的分類(lèi)： 首先要對(duì)事件進(jìn)行收集构灸，要清空大腦上渴，因?yàn)榇竽X是CPU不是硬盤(pán)； 大腦是用來(lái)思考的喜颁，不是...

今天的聯(lián)練習(xí)里你的身體感受是什么稠氮？你的收獲是什么？ 剛開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候深呼吸洛巢，去感受括袒，然后我覺(jué)得我的腦海里是一直出現(xiàn)的畫(huà)面是我兩個(gè)小孩在客廳里跑來(lái)...

1.今天的課程里，你最大的收獲是什么稿茉？ 一锹锰、轉(zhuǎn)化情緒的四步驟： （1）覺(jué)察情緒（給情緒命名） （2）接納情緒（我看見(jiàn)你了，我感受到你了漓库，我接受你...

學(xué)習(xí)一定要積極主動(dòng)恃慧； 學(xué)習(xí)要重復(fù)，沒(méi)有重復(fù)的學(xué)習(xí)我們不可能把它轉(zhuǎn)化為內(nèi)在的能力渺蒿； 重復(fù)也有技巧痢士，我們需要通過(guò)艾賓浩斯記憶曲線(xiàn)的八大周期來(lái)進(jìn)行復(fù)習(xí)...