01 我應該算身邊的人里面严里，比較自律的一個人择浊。 從兩年前開始每天6點起床，說戒煙就戒煙捣域，想保持身材就可以非常注重飲食并辛苦鍛煉啼染。 那種長期堅持很久的事我也有一些，比如寫詩寫了...
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我用十年的經(jīng)驗告訴你，多數(shù)的自律低效且沒有意義 -
為什么人人都覺得活得很累焕梅？真不是因為窮01 每個人生活都感到很累迹鹅，但現(xiàn)在給你三個選項，可以讓你的生活疲勞度大大改觀贞言，你選哪一個斜棚？ 1、隱居到森林里该窗，住進湖邊的別墅弟蚀，可以有足夠的生活保障在那里住一輩子。 2酗失、能讀懂...
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D5 表單工作法一义钉、學習內容 1.本質：像寫書一樣記錄工作內容和構建夢想清單 2.好處：有整體感、有體系规肴、有看地圖的視覺效果 3.寫法：總分總捶闸，創(chuàng)建超鏈接，檔夾命名注意格式統(tǒng)一（Excel或...
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D3 斷捨離一拖刃、學習內容 1.本質：拒絕不重要的删壮，主動選擇自己要的 2.3個維度的應用： 1)人：和喜歡、同頻兑牡、欣賞你的人一起央碟，自己也要保持開放的狀態(tài) 2)事：放下過去，關注當下发绢，正確對...
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D2 高效閲讀一硬耍、學習內容 1.主題介紹：定義垄琐，內容（文字、人经柴、物）狸窘，好處 2.如何提高效率： 1)帶著目的去，途徑：技能清單坯认、夢想清單 2)豐富自己的經(jīng)歷翻擒，途徑：請教大神、學習提高閲讀技...
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