在前幾天和上司交流時(shí)筒繁，自我感覺(jué)說(shuō)了很多有價(jià)值的東西，時(shí)間花了十分鐘朦促，感覺(jué)領(lǐng)導(dǎo)也認(rèn)真聽自己說(shuō)膝晾，但最后人家告訴我說(shuō)的沒(méi)有重點(diǎn)栓始，完全聽不懂我在說(shuō)什么务冕，我當(dāng)時(shí)就傻了。 造...
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讓表達(dá)具有清晰邏輯的五大原則
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健身增肌最有效的七個(gè)動(dòng)作1.深蹲 深蹲是力量和肌肉訓(xùn)練中的王者幻赚。你可以用任何東西來(lái)做禀忆，甚至是自身的自重。深蹲不僅對(duì)于構(gòu)建腿部肌肉有明顯的作用落恼，還會(huì)對(duì)核心力量有好處箩退。深蹲簡(jiǎn)直就是核爆，炸毀你身體上的每...
