大暑之日酝润，解暑還是清補(bǔ)？‘知了知了’璃弄，天氣熱到極點(diǎn)暑氣逼人要销，汗流浹背，是解暑好還是清補(bǔ)好夏块？回答是兩者可兼顧疏咐。 “小暑大暑，上蒸下煮”脐供，驕陽(yáng)在上浑塞，...

入夏雨水后連綿細(xì)雨，持續(xù)幾周雨不停歇由，好濕好濕好濕......南方人卵牍，‘濕性大發(fā)’，身體“無(wú)陈倜冢”糊昙，該怎么解呢？ 中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為濕氣分內(nèi)濕和外濕...

入夏后的連綿細(xì)雨赦肃，濕熱氣候讓身體變得“無(wú)辰︱龋”，“頭重如裹”他宛、“嘴苦無(wú)味”、“飲食不思”......可腰間的脂肪卻絲毫未減欠气，體內(nèi)的濕氣加上室外的濕...

芝麻香豆?jié){ 食材：芝麻15g预柒、黃豆15g队塘、黑豆15g、紅糖1~2茶匙 早起宜鸯，打一杯熱豆?jié){憔古，暖暖的喝下幾口，吃上幾口早餐淋袖，腸胃被理順了鸿市，也讓身體充...

“清明斷雪，谷雨斷霜”焰情。 昨夜下了一場(chǎng)春雨陌凳，引來(lái)了這個(gè)春天的最后一個(gè)節(jié)氣-谷雨。 谷雨時(shí)節(jié)谷類(lèi)作物成長(zhǎng)迅猛内舟，就像茁壯成長(zhǎng)的孩子合敦，最需要雨水的...

燕麥粥 食材：燕麥、牛奶验游、黑芝麻充岛、核桃、山藥 在各種糧食中耕蝉，燕麥的鈣含量高裸准。維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維含量遠(yuǎn)比稻米赔硫、面粉優(yōu)質(zhì)炒俱。燕麥?zhǔn)枪任镏形ㄒ缓?..

“春分后十五日，為清明時(shí)爪膊，萬(wàn)物生長(zhǎng)此時(shí)权悟，皆清潔而明凈⊥剖ⅲ” 如詩(shī)如畫(huà)的節(jié)氣里峦阁，自然會(huì)想做點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)的節(jié)氣早餐。 不料耘成，每次有意做點(diǎn)兒事的時(shí)候榔昔，總有“潛...

春分之日瘪菌，“玄鳥(niǎo)至”撒会，“燕來(lái)還識(shí)舊巢泥” “春雷后，春筍出”师妙，春雨瀟瀟下诵肛，春雨后春筍就開(kāi)始了最佳賞味期。春筍一夜之間破土而出層層猛長(zhǎng)默穴，所以春筍只...

「食養(yǎng)·空間」 與孩子之間是一種緣分??感恩怔檩。 情人節(jié)可以不關(guān)乎情人、不關(guān)乎節(jié)日蓄诽、不關(guān)乎玫瑰薛训，卻關(guān)乎一頓溫暖的早餐。 謝謝有你仑氛！ i...