今天早上5:30起床 跑步: 距離:3.21公里 時(shí)長:25分26秒 配速:8分4秒 瑜伽: 課程:拜日式 時(shí)長:13分鐘 總結(jié):昨天上了兩個(gè)小...
本周跑步第四天啦布卡!昨天晚上12點(diǎn)才睡似扔,今天早上5點(diǎn)半起床跑步宾舅,有點(diǎn)疲勞薪鹦,但是若厚,今天是520啊裙士,必須跑夠5.20公里心剥!數(shù)據(jù)截屏如下: 是真的有點(diǎn)累...
今天是本周跑步第三天。 我一般是晚上跑步瘩缆,前段時(shí)間工作加班多,直接導(dǎo)致本月前半個(gè)月幾乎沒時(shí)間跑步佃蚜。我體重上漲了不說庸娱,身體明顯感覺亞健康狀態(tài)有所顯...
上次說要開始認(rèn)認(rèn)真真地跑步,剛說完沒多久谐算,突然就碰上一個(gè)影響計(jì)劃的事熟尉。 我平時(shí)是晚上跑步,因?yàn)槲业呐懿嚼蠋熣f晚上跑步比較好洲脂,而且有助于睡眠斤儿,我前...
我有一個(gè)朋友經(jīng)營瑜伽館數(shù)年恐锦,第一年經(jīng)營的風(fēng)生水起往果,會(huì)員人數(shù)很快達(dá)到100人。第二年也不錯(cuò)一铅,但是第三年遭遇疫情以后陕贮,開始逐漸走下坡路。 今年她找到...
1.機(jī)遇是鍛煉自己潘飘、驗(yàn)證自己的最好時(shí)機(jī)肮之,我們學(xué)習(xí)了那么多知識(shí)和技能,就應(yīng)該在各種機(jī)遇中去展示卜录、去驗(yàn)證戈擒、去磨礪。有些能力艰毒,我們通過一定程度的學(xué)習(xí)掌...
我的大兒子是個(gè)心智很敏銳的孩子筐高,近兩年越來越通透了。 但是现喳,我發(fā)現(xiàn)凯傲,他也越來越不愛到我爸爸媽媽家里了。 本來就是周末才去的嗦篱,但是他很明顯地抗拒冰单。...
有沒有這樣的感覺?有時(shí)候突然很有靈感灸促,有一段十分有哲理的話诫欠,或者十分優(yōu)美的文字涵卵,在腦海里十分清晰,自己也為這段感悟欣喜萬分荒叼,覺得自己突然變得高大...
相傳唐朝末年轿偎,安史之亂,戰(zhàn)火連天被廓,陜西張家三兄弟不知何去何從坏晦,小弟張劍在睡覺時(shí)預(yù)見祖宗托夢:襄陽西40里,水草茂盛嫁乘,金木相見昆婿,生機(jī)不絕。于是蜓斧,張...