一束光light

每天運(yùn)動选浑，不累嗎望众？ 累漏益，但是身材變好了奴饮，累點(diǎn)也值得薄坏。 每天看書燕偶，不膩嗎侵浸？ 膩旺韭，但是生活變得好充實(shí)，再膩也要看掏觉。 每天寫文章区端，不痛苦嗎？ 痛苦澳腹，但是心態(tài)變好了织盼，這點(diǎn)痛苦不值一提...

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開始跑5公里了，雖然不能做到每天5公里酱塔，但是一周三次是有的沥邻，其他時(shí)候1到3公里不等。

記錄跑步第三天：減碳水不如做有氧延旧！

我一直都有運(yùn)動的習(xí)慣谋国，但是對于跑步這樣高強(qiáng)度的運(yùn)動，很排斥迁沫。我經(jīng)常從事的運(yùn)動是瑜伽芦瘾。比較溫和的那種。 從小我就是個(gè)胖子集畅，小時(shí)候?qū)W過一段時(shí)間舞蹈近弟。可是一直管不住嘴挺智，所以我是個(gè)柔...

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上次說要開始認(rèn)認(rèn)真真地跑步山宾，剛說完沒多久，突然就碰上一個(gè)影響計(jì)劃的事鳍徽。 我平時(shí)是晚上跑步资锰，因?yàn)槲业呐懿嚼蠋熣f晚上跑步比較好，而且有助于睡眠阶祭，我前個(gè)階段都是晚上跑的绷杜。還有一個(gè)原...

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我有一個(gè)朋友經(jīng)營瑜伽館數(shù)年濒募，第一年經(jīng)營的風(fēng)生水起鞭盟，會員人數(shù)很快達(dá)到100人。第二年也不錯瑰剃，但是第三年遭遇疫情以后齿诉，開始逐漸走下坡路。 今年她找到我晌姚，問我有沒有解決的辦法粤剧。我從...

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1.機(jī)遇是鍛煉自己、驗(yàn)證自己的最好時(shí)機(jī)挥唠，我們學(xué)習(xí)了那么多知識和技能抵恋，就應(yīng)該在各種機(jī)遇中去展示、去驗(yàn)證宝磨、去磨礪弧关。有些能力盅安，我們通過一定程度的學(xué)習(xí)掌握了，但是只有通過實(shí)踐世囊，才能知...

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我的大兒子是個(gè)心智很敏銳的孩子别瞭，近兩年越來越通透了。 但是株憾，我發(fā)現(xiàn)畜隶，他也越來越不愛到我爸爸媽媽家里了。 本來就是周末才去的号胚，但是他很明顯地抗拒。 今天我跟他聊起浸遗，我問他猫胁，你是...

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有沒有這樣的感覺？有時(shí)候突然很有靈感跛锌，有一段十分有哲理的話弃秆，或者十分優(yōu)美的文字，在腦海里十分清晰髓帽，自己也為這段感悟欣喜萬分菠赚，覺得自己突然變得高大威猛，成了思想的巨人郑藏。 然后衡查，...

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相傳唐朝末年，安史之亂必盖，戰(zhàn)火連天拌牲，陜西張家三兄弟不知何去何從，小弟張劍在睡覺時(shí)預(yù)見祖宗托夢：襄陽西40里歌粥，水草茂盛塌忽，金木相見，生機(jī)不絕失驶。于是土居，張家三兄弟從陜西南下至襄陽西一風(fēng)...

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2008年5月12日星期一，那時(shí)我還在深圳工作嬉探，中午的14：28剛好是午休快要結(jié)束擦耀，準(zhǔn)備開始上班的時(shí)間，整個(gè)公司十分安靜涩堤，所以在那個(gè)歷史性瞬間埂奈，公司里所有人都明顯地體會到了震...

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成長是人生中最永恒的要事，成長比成功更重要定躏。 成功是目標(biāo)實(shí)現(xiàn)性的账磺，但創(chuàng)業(yè)不是靜止的狀態(tài)芹敌，需要在各個(gè)領(lǐng)域不斷修行。 成長比成功具備更廣闊的價(jià)值垮抗。 青年強(qiáng)則國強(qiáng)氏捞。 我們來到這個(gè)世...

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你的復(fù)述學(xué)習(xí)法就是費(fèi)曼學(xué)習(xí)法，也就是"會教就是最好的學(xué)習(xí)"冒版。這種方法會加強(qiáng)學(xué)習(xí)效果液茎，通過復(fù)述能找到學(xué)習(xí)后掌握住了的知識點(diǎn)和沒掌握好的內(nèi)容。
"回帖"這個(gè)要點(diǎn)辞嗡，我get到了捆等，也踐行了??

一切從復(fù)述開始學(xué)習(xí)

有的人告訴我，學(xué)習(xí)就是獲取续室、吸收栋烤、應(yīng)用知識的過程。有的人則說挺狰，學(xué)習(xí)必須以實(shí)踐為目的明郭。還有的人說，學(xué)習(xí)要重視關(guān)聯(lián)丰泊。這幾天薯定，我在新崗位學(xué)習(xí)知識的時(shí)候，一直在反思瞳购，在時(shí)間和精...

長和寬

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有的人告訴我话侄，學(xué)習(xí)就是獲取、吸收学赛、應(yīng)用知識的過程满葛。有的人則說，學(xué)習(xí)必須以實(shí)踐為目的罢屈。還有的人說嘀韧，學(xué)習(xí)要重視關(guān)聯(lián)。這幾天缠捌，我在新崗位學(xué)習(xí)知識的時(shí)候锄贷，一直在反思，在時(shí)間和精...

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不知不覺谊却，我在簡書平臺上的更新已經(jīng)超過100篇了。我從讀后感寫作30天開始哑芹，閱讀訓(xùn)練營結(jié)束后炎辨，就突然不知道該寫什么。 這個(gè)階段才最考驗(yàn)人聪姿，我需要向生活探尋碴萧，找到適合寫作的素材...

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2022年5月1日-5月8日月總結(jié) 最大收獲： 本月開始培養(yǎng)每天上午10點(diǎn)前不為了任何理由用手機(jī)進(jìn)行娛樂方面的操作乙嘀。 慢錄自習(xí)室順利畢業(yè)。 1.早起： 固定5:30起床破喻。 2...

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這個(gè)比較反人性虎谢，難度太大，不適合普通人曹质。

說說辟谷

已經(jīng)很長時(shí)間了婴噩，辟谷反反復(fù)復(fù)，始終也沒有一個(gè)最終結(jié)果羽德。 不過几莽，這次辟谷又沒有成功以后，我終于下了一個(gè)定論：如果把辟谷作為一個(gè)減肥的手段宅静，那么章蚣，它不適合我。至少坏为，目前是這樣，現(xiàn)...

雪域匪匪

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之前看到有很多人分享“辭職式養(yǎng)生”讓自己有了翻天覆地的變化，從未想過蝴韭，這樣的好事情居然有一天也能發(fā)生在我的身上够颠！ 從離職后，每天睡得昏天暗地休養(yǎng)生息榄鉴，到現(xiàn)在每天調(diào)整好新的作息...