初心明明

常規(guī)教育之靜 過去的幾天里疮茄，常規(guī)教育圍繞一個中心詞：靜。講課聲音盡量小丰介，學(xué)生讀書要求用心但輕聲舵抹。反復(fù)表揚完成任務(wù)以后安靜讀書的孩子肪虎。希望這樣有意識地反復(fù)強調(diào)，能盡早讓他們懂得...

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9月“飄風(fēng)不終朝” 不尚賢惧蛹，使民不爭笋轨。這么早的引入競爭意識是否太殘忍？不如即時的口頭給予表揚或者批評好赊淑，寫的好的爵政，我自要表揚，寫的不好陶缺，可是寫的認真的钾挟，我也要表揚。這叫...

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溝通有道 案例：教會不懂拒絕的“老好人”說“不” 生活中確實有這樣一群人饱岸，他們面對別人的請求不知道該如何拒絕掺出，不得不委屈自己的意愿，答應(yīng)別人的請求苫费，結(jié)果自己生活的很不快樂汤锨。 ...

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既然朋友這么重要锨并，管理心靈其實很大一部分就是注重引導(dǎo)學(xué)生管理人際關(guān)系。我時常對老師們說睬棚，中學(xué)生不要一天到晚只跟他說成績第煮，更要談的東西是關(guān)系解幼。如果關(guān)系解決不好，學(xué)生人倒是直挺挺...

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填寫情緒日記 第一部：記錄一件讓你心煩的一件事 第二步：記錄下你的一種或幾種感受和程度 第三步：使用三欄表格法：你的想法包警、不合理之處撵摆、理性的想法及你對它的相信程度 第四步：結(jié)...

初心明明

良好的心情是學(xué)習(xí)旅途的驛站粱挡。舟車勞頓人困馬乏之后能徜徉在享受生活的心境之中，自然能養(yǎng)精蓄銳補充心理能量俄精，為接下來的行程做好充分準備询筏。中學(xué)階段的學(xué)習(xí)很大程度上也是非智力因素在起...

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在認知信念影響情緒方面竖慧，美國心理學(xué)家艾利斯提出的“情緒ABC理論”嫌套，就是一個不錯的方法。說白了圾旨，就是讓我們轉(zhuǎn)變自己那些不合理的認知或想法踱讨。我們以前都認為決定自己情緒的是事情本...

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美國心理學(xué)家沙赫特和辛格認為痹筛，情緒既來自生理反應(yīng)的反饋，也來自導(dǎo)致這些反應(yīng)的情景的認知評價廓鞠。說得淺白一點就是味混，如果人們對同一事件做出不同的歸因解釋，就會產(chǎn)生不同的情緒诫惭。

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具身認知，也稱“具體化”夕土，是心理學(xué)中一個新興的研究領(lǐng)域馆衔。具身認知理論主要指生理體驗與心理狀態(tài)之間有著強烈的聯(lián)系瘟判。生理體驗“激活”心里感覺，反之亦然角溃。簡言之拷获，就是人在開心的時候...

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精神病理學(xué)家宣稱减细，大多數(shù)疲勞現(xiàn)象源于精神或情緒的狀態(tài)匆瓜。英國著名的精神病理學(xué)家哈德菲爾在其《權(quán)力心理學(xué)》一書中寫道：“大部分疲勞源于精神因素，真正因為生理消耗而產(chǎn)生疲勞是很少的...

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大量的心理學(xué)實驗結(jié)果表明驮吱，情緒和認知相互影響。舉個最常見的例子萧吠，學(xué)生對于我們平匙蠖“說理”的接受程度都是和情緒息息相關(guān)的。我曾寫了一篇小文《說理莫“先乎情”》纸型，揭示了“情緒”的...

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情緒是第一動因 情緒作為重要的變量與學(xué)習(xí)動機、學(xué)習(xí)注意力狰腌、學(xué)習(xí)效能感等眾多因素相互聯(lián)系除破，相互制約，有些西方心理學(xué)家甚至把情緒直接認為是學(xué)習(xí)的第一動因琼腔，我們平常所說的知情意行中...

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心育過程： 1展姐、識精英 2躁垛、識問題 3、刻意練習(xí) 4圾笨、如何刻意練習(xí) 第一教馆，跳出舒適區(qū)，進入學(xué)習(xí)區(qū) 第二擂达，大量重復(fù)性訓(xùn)練 第三土铺，自己找樂子——持續(xù)性的反饋 5、反思與遷移 “懂...