馬小排

習(xí)慣了做事情之后，一旦你松下來(lái)，就是各種的問(wèn)題，這跟人的健康一樣骏融，當(dāng)你把精力都集中在手頭上重要的事情時(shí)，你雖然每天都會(huì)特別累，但那種精神力量一直支撐著自己竣灌，當(dāng)這件事做完之后聂沙，...

小吏曉說(shuō)

你有多自律，就有多自由 早上6翁狐；30半类溢，我發(fā)了一個(gè)朋友圈，僅僅一張圖片露懒，圖片上簡(jiǎn)單寫(xiě)著一句話：你有多自律豌骏，就有多自由。這是一句正能量的話隐锭，這也是當(dāng)今時(shí)代窃躲，每一個(gè)優(yōu)秀的人都已經(jīng)...

雪利享SO

這幾年很流行一個(gè)說(shuō)法：好習(xí)慣堅(jiān)持21天就能養(yǎng)成。也就是“21天習(xí)慣養(yǎng)成法”钦睡。 心理學(xué)上有一個(gè)實(shí)驗(yàn)蒂窒，讓每一位自愿參與者選擇每天在同樣條件下進(jìn)食、飲水或做其他活動(dòng)荞怒，總共12周洒琢。 ...

女人成長(zhǎng)驛站

自律褐桌，不斷的要求自己衰抑，讓自己變得更好，不是給別人看的荧嵌，而是讓自己更加優(yōu)秀 一直堅(jiān)持看書(shū)成了習(xí)慣呛踊，我想打破閱讀，不看書(shū)啦撮！每天給自己的要求是不打開(kāi)電子書(shū)也不看紙書(shū)...

海升125

突然想到了谭网，一個(gè)人只要堅(jiān)持每天分享自己的改變，自己的成長(zhǎng)赃春，讓別人肉眼可見(jiàn)愉择，一定可以吸引到同樣想要改變，成長(zhǎng)的人。這不就是影響力嗎锥涕？ 這個(gè)過(guò)程也會(huì)不斷地逼迫自己去提供有價(jià)值的內(nèi)...

煙雨霏霏

今天給大家介紹幾個(gè)提升專注力的有效辦法： 1.設(shè)定界限衷戈。 在做事之前，可以先認(rèn)真思考這件事要花多長(zhǎng)時(shí)間去做层坠，給自己設(shè)定一個(gè)期限殖妇。 2.一次只做一件事。 推薦使用番茄工作法窿春，在...

瘦身奈姐

今天來(lái)分享幾個(gè)簡(jiǎn)單有效的瘦身小姿勢(shì)旧乞，很容易做到，朋友們跟我一起來(lái)吧磅氨，堅(jiān)持就是王道尺栖！ 1、《仰臥起坐》仰臥起坐其實(shí)是很有效的一款瘦肚子的運(yùn)動(dòng)烦租，長(zhǎng)期做的話呢延赌，能讓腰部的贅肉緊致起...