有一次我問(wèn)了一下健身房的會(huì)員，健身后你有拉伸嗎？居然有人說(shuō)健身后需要拉伸嗎？要么就反問(wèn)我說(shuō)那要怎么拉伸啊禁舷？我就跟他們說(shuō)，難道你不知道不拉伸肌肉會(huì)僵硬嗎？對(duì)身體健康也不好嗎震蒋？頓...
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健身秘訣——拉伸（健身后拉伸放松篇）
有一次我問(wèn)了一下健身房的會(huì)員，健身后你有拉伸嗎？居然有人說(shuō)健身后需要拉伸嗎？要么就反問(wèn)我說(shuō)那要怎么拉伸啊禁舷？我就跟他們說(shuō)，難道你不知道不拉伸肌肉會(huì)僵硬嗎？對(duì)身體健康也不好嗎震蒋？頓...