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<1>骨質(zhì)疏松骨骼的70%是由鈣和磷酸鹽組成,此外還包含一些鉀调炬,鈉和鎂。缺鈣,首先就會導致腰酸背痛贝润、腿抽筋等骨質(zhì)疏松病癥。 <2>牛奶是最易補鈣的食物铝宵,含鈣量豐富(平均10...