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edwardzhang24

當(dāng)提到一個(gè)人能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉時(shí)衩侥，我們往往會(huì)去夸ta很有毅力猴誊。其實(shí)抖拴，堅(jiān)持鍛煉靠的不僅是毅力绵跷，還得有科學(xué)的方法論硝桩，只要方法對(duì)路盒齿，任何人都能做到念逞。 試以我練習(xí)蹲墻功3年的經(jīng)歷來(lái)加以...