高效率秘籍1：精力管理 良好的精力管理有兩步： 1. 增加你的能量儲(chǔ)備 （1）每周保證3—5次的運(yùn)動(dòng) 除非你的身體不適宜運(yùn)動(dòng)坪创，否則你應(yīng)該最少每天要抽出30-40分鐘進(jìn)行運(yùn)動(dòng)统捶，...
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如何成為高效率的學(xué)習(xí)者膳音？
高效率秘籍1：精力管理 良好的精力管理有兩步： 1. 增加你的能量儲(chǔ)備 （1）每周保證3—5次的運(yùn)動(dòng) 除非你的身體不適宜運(yùn)動(dòng)坪创，否則你應(yīng)該最少每天要抽出30-40分鐘進(jìn)行運(yùn)動(dòng)统捶，...