聽了第二次講課了呢，這次老師是教我們捂眼睛+心理暗示放松，感覺捂眼睛之后眼睛會很舒服，很喜歡這種感覺，有空的時候我就會練習 ，這次也是要練習3個...

前兩天聽了群主的呼吸課后屯曹，我發(fā)現(xiàn)我的呼吸是很淺的，基本聽不到呼吸的聲音惊畏，以前從沒覺得呼吸是需要自己調(diào)節(jié)的恶耽，認為呼吸是人體的自發(fā)產(chǎn)生的，都不需要自...