某次北京讀書會上聊到如何自律的問題,談到了用“他律來提升自律”這個辦法能庆。
在讀書上施禾,具體運用場景如下:
我自己制定了一個閱讀計劃是每周讀一本書(這里可以代替為練習(xí)英語、練字搁胆、健身弥搞、減肥等等),剛開始幾周還能靠著新鮮勁兒和自律嚴(yán)格執(zhí)行渠旁,但是后來就變成一個月執(zhí)行一次攀例,再往后就不了了之了。這個時候該怎么辦呢顾腊?你去找別人傾訴粤铭,Ta會告訴你你的自律性太差了,并危言這是病杂靶,得治梆惯。于是乎,臉色蒼白的你開始發(fā)奮提升自律能力吗垮,(小伙不錯垛吗,加油!)快要堅持不下去的時候烁登,咬咬牙怯屉,努把力,終于饵沧,你還是放棄了锨络。這是個詛咒嗎?我想的確如此狼牺,古人云“善始者實繁羡儿,克終者蓋寡”,在那個沒有手機電腦分散注意力的時代古人也還修復(fù)不了人性功能上的這個Bug锁右,難道今天你就行了失受?
故而我想我們需要"他律"——讓別人來監(jiān)督你,當(dāng)然不是《1984》里的老大哥無處不在的監(jiān)視咏瑟,而是志同道合者在平等互利基礎(chǔ)上為了共同進(jìn)步而形成的團(tuán)體自律拂到。
有些人會說,為什么必須是一周讀一本書呢码泞?當(dāng)然不必須這樣兄旬,這只是他律的規(guī)則設(shè)置罷了,同樣可以設(shè)置為一個月讀一本書。畢竟讀書不在乎數(shù)量领铐,在乎從一本書中收獲的多寡悯森。一周一本是為了保證每天都能抽出時間翻看一下書籍,讓思維保持在思考狀態(tài)绪撵,這才是實質(zhì)瓢姻。
畫張餅:
如果你能夠一周一本書這么讀下來,一年就能讀52本書音诈,到時候你看問題的境界一定會提升不少幻碱。
機制設(shè)計:
報名方式:添加群主微信(1193286699),我會邀請報名者加入【一周一書】的微信群细溅;
打卡機制:
你如何打卡褥傍?——加入微信群后,會告知你打卡方式喇聊』蟹纾基本形式為發(fā)布讀書動態(tài)或者回復(fù)他人動態(tài)(可參考其他人的打卡記錄),最有效的打卡是在當(dāng)天的閱讀之后有所思有所想的情況下完成誓篱,當(dāng)然打卡形式并不做要求朋贬。你也可以在電腦上完成打卡,網(wǎng)址是:myreado.com
你需要做什么燕鸽?——無他兄世,你更多的時間需要投入到閱讀中『比如一天閱讀兩個小時』啼辣,打卡也許只會占據(jù)你一天中5分鐘的時間啊研。
我需要做什么?——為了和大家一起養(yǎng)成閱讀和思考的好習(xí)慣鸥拧,才有了『一周一書』這個活動党远。大家參與一周一書,大抵都是為著這個目標(biāo)而來富弦。因此沟娱,我要做的其實就是給大家提供一個堅持下去的外部激勵,對我來說并不難腕柜,也花費不了太多時間济似,如下:每天上午我會將前一天每個人的打卡記錄公布至微信群;每周從大家的打卡記錄里挑選10本好書和好的短評(發(fā)至簡書)盏缤;每個月進(jìn)行一次總結(jié)砰蠢,根據(jù)本月的打卡情況統(tǒng)計,挑選5名讀書達(dá)人唉铜,每人贈送一本紙質(zhì)書籍台舱。
關(guān)于退群的聲明——一周一書閱讀計劃更多的是給我們提供堅持閱讀下去的動力,但規(guī)則也需要一個底線潭流,這樣才能保證這個活動有效有質(zhì)竞惋。若加入微信群一個月內(nèi)沒有一次打卡記錄柜去,那么我會直接予以退群,我想一個月是一個足夠?qū)挿旱臅r期了吧拆宛。
溫馨提示:為避免影響正常生活嗓奢,加入微信群者可設(shè)置群消息不提醒。打卡記錄一般會在第二天早上發(fā)至微信群浑厚,大家每天查看一次即可蔓罚。此外原則上群內(nèi)不聊無關(guān)痛癢之話題,望大家知悉瞻颂。
活動周期及開始時間:一周為一個周期豺谈,如此循環(huán)往復(fù)。開始時間是2015年4月20日(周一)贡这,第一期的時間是4月20日至4月26日茬末。
照例要上FAQ:
1. Q:一本書如果一周讀不完怎么辦?
A:很多書一周都讀不完盖矫,如資治通鑒丽惭。但是大多數(shù)還是可以的。對于一周讀不完的書辈双,可以多花一些時間來讀或者多讀幾遍责掏,這個都是OK的,只要保證每天閱讀之后能夠有所思考湃望,我想就是我們的目的了换衬。
2. Q:讀書非得互相監(jiān)督嗎?讀書不是一件很自由的事情嘛证芭?
A:我想這并不沖突瞳浦。讀書是很自由的一件事,因而我才喜歡讀書废士,在你怎么讀書叫潦,讀什么書等方面我們是不會替你選擇的,也不會監(jiān)督你的官硝。但是針對大多數(shù)人并非能夠很好的自律矗蕊,我們才希望通過一周一書來監(jiān)督讀書進(jìn)度,自我督促每日的讀書和思考氢架。當(dāng)有一天你很肯定的說自己完全能夠自律的時候傻咖,一周一書就不適合你了。
3. 待補充