分享15個可以緩解焦慮的小tips~ 1.睡眠很重要檐束。 2.不要過度自省让网。 3.多曬太陽箱蝠，簡單卻很管用胸竞。 4.散步，都不要帶耳機诅福。 去公園泛范，菜市場，花市逛逛谍夭。去看廣場舞黑滴，去看...
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繼續(xù)好好生活
所謂積極的生活珠漂，并一定非得是那種拼盡全力晚缩，分秒必爭，張口夢想媳危，閉口未來的生活方式荞彼。有時候放松地欣賞一部電影，養(yǎng)一盆花待笑，認(rèn)真地烹飪一頓美食鸣皂，或者坐在路邊看看人來人往，只要是那些...
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焦慮來自不專注
有時候過得比較焦慮不安，自我感覺壓力大寞缝。究其原因就是給到自己的任務(wù)和計劃癌压，遠遠超過自己的能力。 就像我荆陆，有一段時間滩届，每天都生活在焦慮里面，給自己的任務(wù)太多了慎宾，壓力就無形中變大...
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12.29 整天都和媽媽在一起清晨八點自然醒稚新，昨天立好的Flag，今天要晨跑（準(zhǔn)確說來是散步）跪腹。早起對我來說一直是個難題褂删，太冷了，太困了冲茸，起太早沒精神…這些都是我的借口屯阀。但真正早起后，發(fā)現(xiàn)今天的陽光其實...
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初來乍到轴术，請多關(guān)照
你好难衰，陌生人。能夠以這種方式與你見面逗栽，是我的榮幸盖袭。從今天開始，我就要加入簡書大家庭了彼宠。我一直都認(rèn)為兩個人的相遇在冥冥之中一定有其必然性鳄虱，我們亦是如此。 自從上了大學(xué)之后很...
