一個(gè)完全的健身方案應(yīng)當(dāng)包含吃(飲食)解幽,練(訓(xùn)練)壁袄,睡(睡眠)三個(gè)方面蟆炊。 那么今天就來講講訓(xùn)練没宾,練則由心肺,力量良风,柔韌三個(gè)主要部分組成嗡载。 1 熱身運(yùn)動(dòng)5-10分鐘,可以使得身體...
一個(gè)完全的健身方案應(yīng)當(dāng)包含吃(飲食)解幽,練(訓(xùn)練)壁袄,睡(睡眠)三個(gè)方面蟆炊。 那么今天就來講講訓(xùn)練没宾,練則由心肺,力量良风,柔韌三個(gè)主要部分組成嗡载。 1 熱身運(yùn)動(dòng)5-10分鐘,可以使得身體...
每次使用后 拆卸 握住導(dǎo)頭兩側(cè)邦泄,輕提并向外垂直拉導(dǎo)頭的頂部 清洗 1.將導(dǎo)頭和機(jī)器分別用水沖洗干凈删窒,擦干 2.充電前必須確保機(jī)器底部完全擦干 安裝 安裝護(hù)膚導(dǎo)頭時(shí),握住導(dǎo)頭兩...
LUMI 洗臉 為達(dá)到最佳效果顺囊,建議早晚各使用一次 【1】打濕臉肌索、打濕Lumi導(dǎo)頭 【2】最好是把洗面奶涂抹均勻臉部,更能發(fā)揮洗面奶的功效 【3】 如果懶特碳,就把洗面奶擠到Lu...