關(guān)節(jié)活動，慢跑10分鐘 移動專項20分鐘 直上斜退步伐3組 一組20 殺球贪磺，接殺 手腕練習 揮拍練習 跳繩練習雙搖 拉力帶 原地專...

自我比賽狀態(tài) 安靜 腳步打開修己，打多拍，不要有僥幸心理鱼蝉。 發(fā)球質(zhì)量淑廊，腳步調(diào)整站位鸽捻，第三拍腳步啟動對上擊球時間點凳鬓。 出手要硬茁肠，球速更重要。先保證過去...

我也不知道什么時候開始缩举，認識狐貍豬這么多年垦梆，嘴上說的喜歡，不知不覺從玩笑話變成了真實仅孩，應該也蠻久了托猩。 我想說，我就是真的在喜歡著這個人辽慕。我不想要...

擊球點位置 由于揮拍擊球的速度與球下落速度的不同步京腥，往往造成對擊球點的把握不夠準確。 也就是俗話的球感溅蛉，眼睛對球的觀察公浪，感知球在空間中的位置摆尝，與...

我才清楚，有些人因悲，生來就是為了與糟糕環(huán)境對抗的。 很多時候勺爱，環(huán)境并不一定能改變?nèi)嘶瘟眨灰莻€人足夠強大。

現(xiàn)在的工作不能決定琐鲁，你以后的樣子卫旱。但是能決定你現(xiàn)在的生活質(zhì)量。 你未來的樣子围段，由你的日常行為習慣顾翼，點滴養(yǎng)成。 時間是很有力量的奈泪。想成為什么樣子适贸，...

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給孩子時間慢慢改變。

你跟一些人去對比涝桅，你就知道痛苦拜姿，你就知道要約束自己，要進步優(yōu)秀冯遂，最后別人才會刮目相看蕊肥。