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1牛肉 健身后吃牛肉主要是為了攝入身體必須的營(yíng)養(yǎng)寿谴，尤其是蛋白質(zhì)层皱。健身訓(xùn)練結(jié)束后需要大量的蛋白質(zhì)參與完成肌肉重組甫题。如果機(jī)體缺乏蛋白質(zhì)的話碍讨，這個(gè)修復(fù)的過程會(huì)比較緩慢灸异，身體會(huì)...
發(fā)簡(jiǎn)信