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    1牛肉 健身后吃牛肉主要是為了攝入身體必須的營養(yǎng)牧抵,尤其是蛋白質(zhì)笛匙。健身訓練結(jié)束后需要大量的蛋白質(zhì)參與完成肌肉重組。如果機體缺乏蛋白質(zhì)的話犀变,這個修復的過程會比較緩慢妹孙,身體會...

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