1肿嘲、90天目標(biāo)： 減重5斤&減脂5% 早起 早睡 2、A類時(shí)間 每周至少五天運(yùn)動(dòng)、每天35分鐘以上 每天上午保證高效四個(gè)番茄衡未、每天至少完成2只青...

一、養(yǎng)成隨時(shí)記錄到清單的習(xí)慣 已經(jīng)開始習(xí)慣著用清單記錄事情，雖然還不是完全的得心應(yīng)手仲锄，但已經(jīng)在有意識(shí)的去提醒自己去做，慢慢會(huì)成為一種習(xí)慣...