如果你最近覺(jué)得心情不好，那一定是你沒(méi)有好好吃飯，如果你想心情好起來(lái)，先從好好吃飯開(kāi)始，You are what you eat. 酸奶是個(gè)好東東，但超市里賣(mài)的贝淤，大部分都是含了...
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自制無(wú)糖酸奶3步搞定徙垫，無(wú)添加付翁，老酸奶般的濃稠好味
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口感綿密的芝士紫薯三明治，奶香味十足
吐司是快手早餐里最常用的食材之一 今天來(lái)個(gè)吐司變身 做個(gè)芝士紫薯三明治政供。 Vlog先來(lái)一個(gè)： 1）紫薯洗凈去皮切小塊上鍋蒸熟播聪，然后加入少量煉乳和牛奶壓成泥狀 2）取兩片吐司，...
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無(wú)需加油的電飯鍋版醬香雞腿鲫骗，好吃又下飯
今天和大家分享一個(gè)電飯鍋美食—醬香雞腿犬耻， 無(wú)油無(wú)煙只需坐等出爐。 做法如下： 雞腿洗凈执泰，表面劃幾刀枕磁，姜蒜切末。將雞腿丟入電飯鍋术吝，倒適量料酒和醬油计济，撒入姜蒜末，用手抓幾下排苍，倒入...
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清甜營(yíng)養(yǎng)的豬骨高湯伊面沦寂，吃在口里，暖在胃里
煮一鍋高湯淘衙， 早餐用來(lái)下面條吃传藏， 是營(yíng)養(yǎng)快手早餐的不錯(cuò)選擇， 今天就來(lái)做這么一碗面彤守。 這是前一晚煮好的豬骨湯（沒(méi)加調(diào)料）毯侦，今天早晨直接從冰箱里拿出來(lái)就可以用上了。 高湯連同豬...
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網(wǎng)紅芝士紫薯餅具垫，咬一口芝士綿綿侈离，甜蜜融化入心
今天要嘗試個(gè)網(wǎng)紅芝士榴蓮餅的改版， 又是一次手抓餅和紫薯的結(jié)合筝蚕。 芝士紫薯餅 老慣例卦碾，先做紫薯餡。紫薯去皮洗凈切小塊起宽，入蒸鍋蒸熟洲胖，然后用勺子壓成泥狀，加入煉乳坯沪，再攪拌攪拌绿映。如...
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清爽開(kāi)胃的清湯面，還有水煮蛋的最嫩做法
有時(shí)候 胃口是個(gè)淘氣的小精靈 在被喂食太多油膩東西后 只想絕食解壓解解膩 這時(shí)候來(lái)碗這個(gè)面 絕對(duì)是上上之選 今天要做的 就是傳說(shuō)中的清湯面屏箍。 清湯面的做法 所需食材：面（隨意...
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暖胃減脂早餐绘梦，當(dāng)阿拉斯加的鱈魚(yú)蹦到我的盤(pán)子里
秋意漸濃 早晨醒來(lái) 就想喝點(diǎn)熱乎乎的 暖胃暖身又暖心 于是就有了今天的 南瓜小米粥。 南瓜小米粥 南瓜和小米都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食材赴魁，南瓜具有清熱解毒的功效卸奉，小米補(bǔ)中益氣，富含多種...
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咬一口嘎嘣脆的紫薯卷颖御，還有減肥神器油煮菜
今天的早餐繼續(xù)玩轉(zhuǎn)手抓餅 還有它的搭檔紫薯君 手抓餅+X（各種餡） 可以說(shuō)是萬(wàn)能組合 今天來(lái)寫(xiě)個(gè)卷卷法榄棵。 今日早餐Vlog： 手抓餅版紫薯酥+油菜蘑菇+牛奶 手抓餅版紫薯酥之...
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小長(zhǎng)假后的小清新早餐，蘆筍水波蛋搭配煉乳紅薯泥
從今天開(kāi)始潘拱， 每天都會(huì)在文章末尾更新我的飲食管理小貼士疹鳄， 僅供大家參考噢~ 我自己試了感覺(jué)很有效果。 小長(zhǎng)假后的開(kāi)工第一天芦岂， 早餐不能少~~~ 蘆筍水波蛋+煉乳紅薯泥+牛奶 ...
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浪漫甜蜜的烤布蕾瘪弓，簡(jiǎn)單又高大上的法式下午茶甜點(diǎn)
最想去的一個(gè)歐洲國(guó)家就是法國(guó) 不只因?yàn)槟抢锸菚r(shí)尚之都 更因?yàn)樵谀莻€(gè)浪漫又充滿藝術(shù)感的地方 有好多饞死人的甜點(diǎn) 今天就選當(dāng)中一個(gè)做法比較簡(jiǎn)單的來(lái)嘗試 #假裝我在法國(guó)吃法式甜點(diǎn)#...
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下午茶必備，粵式雙皮奶的簡(jiǎn)單做法禽最，小白秒get
今天做道粵式甜品—雙皮奶 據(jù)說(shuō)腺怯，雙皮奶（順德）始創(chuàng)于清朝末期，是順德當(dāng)?shù)匾晃晦r(nóng)民在做早餐時(shí)川无，不小心在水牛奶里翻了個(gè)花樣呛占，無(wú)意中調(diào)出民間美食“雙皮奶”，并流傳至今懦趋×缆牵看來(lái)美食源自...