致 戴舍爾 凱爾特納福也,是你激勵(lì)我寫這本書蔫缸。 第一部分 睡眠這件事 第一章 睡覺…… 你認(rèn)為你過去一周的睡眠充足嗎?你能想起你上一次不需要鬧鐘自然醒來感到整個(gè)人精神煥發(fā)葫督,而不...
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致 戴舍爾 凱爾特納福也,是你激勵(lì)我寫這本書蔫缸。 第一部分 睡眠這件事 第一章 睡覺…… 你認(rèn)為你過去一周的睡眠充足嗎?你能想起你上一次不需要鬧鐘自然醒來感到整個(gè)人精神煥發(fā)葫督,而不...
為什么人類需要睡眠 ——開啟睡眠與做夢的力量 作者:馬修 沃克博士 目錄 第一部分 睡眠這件事…… 第一章 去睡覺…… 第二章 咖啡因世分,時(shí)差姻几,褪黑素:失去并重獲你對睡眠規(guī)律...