持續(xù)的運(yùn)動能給人帶來積極正能量脑沿，能給我們帶來更多的自律。 首先從飲食上离赫，當(dāng)我們早晨跑完步肢娘，或者練習(xí)完瑜伽呈础，一天的飲食非秤呤唬可控，除了簡單的正餐猪落，盡量不吃多余的東西贞远，體重也就可控...
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越運(yùn)動越自律
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讀了400本書卻沒用畴博，如何通過讀書改變自己笨忌？
一、讀書的契機(jī) 這幾年俱病，書籍對我的影響很大官疲。但說起來很搞笑，我讀書的契機(jī)居然是因?yàn)槭佟?畢業(yè)后亮隙，我雖然也讀書途凫，但讀得膚淺又局限，數(shù)量也不多溢吻。我真正開始認(rèn)真讀書维费，是2016年...
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與優(yōu)秀的人同行，見識不一樣的風(fēng)景中國有一句老話促王，近朱者赤犀盟，近墨者黑。無非就是說跟什么樣的人在一起蝇狼，就會受影響而成為什么樣的人阅畴。 與優(yōu)秀的人同行，見識的自然是優(yōu)秀的群體迅耘。 我寫作路上遇到的貴人是齊帆齊老師贱枣。在...
