以前我喜歡收集書單，但通常的情況是：收集幾頁(yè)幾頁(yè)的書單卻沒有安排時(shí)間讀缘滥，反而產(chǎn)生自我厭倦和焦慮情緒券躁。 書讀得越多就越好嗎惩坑？ NO掉盅！ ??非好書，不值得讀——得選對(duì)書 ??是好...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：陜西
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書讀得越多就越好嗎 -
走出舒適圈以舒，進(jìn)入挑戰(zhàn)區(qū)
???????? 有些人沒有成長(zhǎng)的動(dòng)力怔接， 或許是生活中吃的苦還不夠多， 或許是因?yàn)楹ε旅鎸?duì)成長(zhǎng)的痛稀轨。 在慣性和舊模式中也許會(huì)很舒坦， 但這種舒坦是假舒坦岸军， 不主動(dòng)去吃苦奋刽，終究...
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超有效的時(shí)間管理方法
節(jié)約時(shí)間成本的幾個(gè)要素 1.樹立正確的目標(biāo)，做好主次輕重的選擇 ?避免走錯(cuò)方向艰赞，浪費(fèi)大量時(shí)間 ?推薦書籍：《精要主義》 2.提升專注力 ?聚焦當(dāng)前的任務(wù)佣谐，隔絕其他干擾項(xiàng) ??...
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哈佛積極心理學(xué)#12-總結(jié)（課23：分享交流以及總結(jié)） 1、問(wèn)題締造現(xiàn)實(shí)方妖，問(wèn)題會(huì)帶來(lái)探索狭魂，要關(guān)注積極問(wèn)題。 比如：我的同伴有哪些優(yōu)點(diǎn)党觅？我在人際關(guān)系中有哪些好的方面雌澄？我有哪些優(yōu)點(diǎn)？什么能使我快樂杯瞻？ 2镐牺、...
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哈佛積極心理學(xué)#11-自尊與自我實(shí)現(xiàn)
（第21-22課） 一、自尊的定義 自尊是個(gè)體作出的魁莉，并經(jīng)常保持的對(duì)自己的評(píng)價(jià)睬涧，表達(dá)了一種對(duì)自己贊許或不贊許的態(tài)度，標(biāo)識(shí)了個(gè)體對(duì)自己能力旗唁、身份畦浓、成就及價(jià)值的信心。 ?總的來(lái)說(shuō)...
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哈佛積極心理學(xué)#10-幽默（課20） 壓抑的本我需要疏導(dǎo)检疫，而幽默是一種有效的疏導(dǎo)方式讶请。 幽默是一種選擇，有意地選擇怎樣去看待世界电谣，是用痛苦秽梅、折磨、不公平的眼光來(lái)看這個(gè)世界剿牺，還是用一種適應(yīng)性的眼光來(lái)看企垦。...
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哈佛積極心理學(xué)#9-愛情（課18-19，21） 一晒来、親密關(guān)系的重要性 人際關(guān)系對(duì)個(gè)人幸福來(lái)說(shuō)非常重要钞诡，其中浪漫的親密關(guān)系是幸福真正的基石。 無(wú)條件的愛帶來(lái)的力量，就等同于給我們建立了一個(gè)幸福圈荧降，身在...
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哈佛積極心理學(xué)#8-運(yùn)動(dòng)，冥想钱反，睡眠和觸摸（課17-18） 一掖看、提升幸福基線的靈藥 由研究結(jié)果證實(shí)的幾個(gè)靈藥面哥，提高自信哎壳、自尊 ，使自己更有吸引力尚卫，無(wú)任何副作用耳峦。 如下： ?鍛煉：半小時(shí)一次，每周四次焕毫； ?每周...
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愛讀書蹲坷，愛學(xué)習(xí)
走在心靈成長(zhǎng)的路上
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