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    2020-07-05一日之計(jì)在于晨~食

    營養(yǎng)師永遠(yuǎn)的Bug:在營養(yǎng)師眼中盐固,食物不只是食物罗标,它們是蛋白質(zhì)、脂肪获枝、碳水化合物蠢正、維生素ABCDE,以及鈣鐵鋅硒…… 一份營養(yǎng)早餐包含什么省店? 1.主食嚣崭,碳水化合的主要來源浦夷,它...

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  • 營養(yǎng)師日記:痛經(jīng)的癥狀治療與緩解

    (接上一篇) 常見的癥狀緩解法和預(yù)防方法: 熱敷法拷获,消除緊張感,喝生姜紅糖水呼巴,有助于放松子宮的過強(qiáng)收縮和痙攣喉誊,減輕痛經(jīng)牛郑。 (原發(fā)性)痛經(jīng)的調(diào)理方案: 第一步:強(qiáng)化子宮內(nèi)膜平滑...

  • 營養(yǎng)師日記:關(guān)于痛經(jīng) 2020-05-15

    女性進(jìn)入青春期后寸认,就有月經(jīng)签财,這個(gè)大家都知道,但不是每個(gè)人都知道[痛經(jīng)]是怎么一回事废麻,這和我們女性體內(nèi)的雌激素和孕激素有非常密切的關(guān)系荠卷。尤其是現(xiàn)代的生活環(huán)境和方式模庐,導(dǎo)致我們大量...

  • 營養(yǎng)師日記:關(guān)于備孕期的營養(yǎng)需求

    備孕期烛愧,準(zhǔn)爸媽都需要做好一個(gè)身體的調(diào)理,讓體質(zhì)達(dá)到最佳狀態(tài)掂碱,才能孕育健康寶寶怜姿。 健康的體質(zhì),需要準(zhǔn)爸媽在飲食營養(yǎng)疼燥、睡眠作息沧卢、運(yùn)動(dòng)、體重管理和衛(wèi)生習(xí)慣等等方面去共同努力醉者,今天就...

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    2020-05-13 工作室年度首聚

    2020年但狭,有一個(gè)非常難過的開頭,營養(yǎng)師工作室的年度第一次相聚竟然順延到第二季度撬即。在這個(gè)全世界都陷入恐慌的新冠疫情中立磁,我們平安度過,感恩能再次和伙伴們相聚剥槐,感恩我們有...

  • 一切就像是命中注定

    2018年年初唱歧,在和某位家長溝通時(shí),她曾向我咨詢過“英皇考級(jí)”的事情,表示希望孩子以后可以參加英皇考級(jí)颅崩;早年參加過英皇樂理考級(jí)的我對(duì)這個(gè)“考試”的情況有一些了解几于,給家...

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    參加ABRASM師資宣講培訓(xùn)班后感

    忘記從哪時(shí)起,習(xí)慣了每年都給自己定一些學(xué)習(xí)的計(jì)劃沿后,一年一年過去沿彭,學(xué)了很多,拿了很多證書尖滚,遇到過很多老師膝蜈,聽過很多人的故事。而遇到愿意授之于漁的老師是作為學(xué)生的福氣熔掺,能...

  • “盧”這個(gè)呢... ...

    盧饱搏,百度百科:主要源自姜姓、姬姓以及少數(shù)民族改姓等置逻。春秋時(shí)期的高傒為盧姓始祖推沸。。券坞。鬓催。。恨锚。 此處有新解(心之所向宇驾,一家之言): 虎字頭,形如“廣”字下一個(gè)“七”猴伶,是一家七口课舍,爺...

  • 夢1. 昨晚剛看了港劇看多了《夸世代》、《降魔的》他挎,夢里的男主和女主的人設(shè)與《降魔的》劇中的男主女主差不多筝尾。女主是溫柔、顏值高办桨、有社會(huì)意義高尚的工作筹淫,前男友意外身亡,女主對(duì)其...

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    參加鋼琴師資班的心路歷程

    從去年初級(jí)班開始到今年的高級(jí)班呢撞,一年了损姜,想起參加這個(gè)師資班的初衷是希望自己能成為一名專業(yè)的鋼琴老師。因?yàn)槲沂欠卿撉賹I(yè)畢業(yè)的殊霞,鋼琴只是讀書時(shí)期學(xué)習(xí)的一門技能課摧阅,可我又...

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